La Gymnastique Aérobic sportive
La Gymnastique Aérobic, apparaît souvent comme un prolongement de carrière des gymnastes. Pour certain(e)s, elle représente souvent une alternative à la gymnastique pure, pour d'autres, sa pratique est dictée par la passion de la chorégraphie.
Apparue fin des années 1980, la Gymnastique Aérobic, n'est plus seulement l'un des moyens les plus répandus au maintien de la forme physique et pour l'entraînement, mais elle est devenue une discipline sportive à part entière.
Notre jeune discipline sportive est basée sur la chorégraphie de pas Aérobic et d'éléments techniques réunissant quatre familles de difficultés dont la force dynamique, la force statique, le saut, la souplesse, le tout sur des musiques rythmées.
Les meilleurs exercices présentent avant tout, des mouvements propres, équilibrés, maîtrisés par une bonne technique et un bon sens artistique.
La Gymnastique AÉROBIC SPORTIVE, accessible à tous, se pratique de façon mixte ou non, en loisir et en compétition en 3 niveaux :
Niveau Fédéral
Pour les gymnastes de niveau débutant à intermédiaire, avec des finalités départementales,
régionales, inter-régionales ou nationales
Aux Fédéraux B sont proposés des enchaînements imposés à réaliser en groupe de 5 à 8 p. dès l’âge de 7 ans
Les catégories HILO et Aérobic sont composés des pas de base de l’aérobic (avec des éléments de difficultés pour le Fédéral B Aérobic).
La catégorie Step est composée des pas de base de l’activité Step.
Les enchaînements des groupes de 5 à 8 p en catégorie Fédérale A , dès l’âge de 10 ans, sont de composition libre ou imposée (10-14 ans), et composés des pas de base de l’aérobic traditionnelle ou de Step.
Niveau Performance
Pour les gymnastes confirmés, avec comme finalité le championnat de France
Le NATIONALE B dispose d'un
programme FFGym aménagé se pratiquant en individuel ou en synchronisation par groupe d’âge.
10 -11 ans
Ø Solo Mixte H et F
Ø Trio mixte ou non
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
12-14 ans
Ø Solo Mixte H et F
Ø Trio mixte ou non
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
15 ans et plus
Ø Solo Mixte H et F
12 ans et plus
Ø Trio mixte ou non
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
En NATIONALE A le programme FIG aménagé se pratique en individuelles ou en synchro par groupe d’âge.
10 -11 ans
Ø Solo Femme
Ø Trio mixte ou non
12-14 ans
Ø Solo Femme
Ø Trio mixte ou non
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
10-14 ans
Ø Solo Homme
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
15 ans et +
Ø Solo Femme 15 -17 ans
Ø Solo Femme 18 ans et +
Ø Solo Homme
Ø Trio mixte ou non
Ø Grpe mixte ou non, 5/6
En NATIONALE deux disciplines
exclusivement pratiquées en groupe sont possibles :
Step: grpe mixte ou non 5/8
Hilo : grpe mixte ou non 5/8
Niveau Elite
Pour les gymnastes engagés dans le haut niveau ou l’accession au haut niveau, avec comme finalité le championnat de France
ELITE